OK Body Project ─ 高雄左營健身房的最佳選擇

想找一家專業又舒適的高雄左營健身房?OK Body Project 絕對是你的首選!我們結合專業教練團隊、完善器材設備與多元課程,致力於打造一個讓會員放心運動、健康成長的環境。

頂級設備與多元課程

OK Body Project 高雄左營健身房擁有最先進的健身器材,從重量訓練、有氧運動到自由重量區,應有盡有。無論你是健身新手還是資深訓練者,都能找到最適合自己的訓練方式。

高雄左營健身房專業教練一對一指導

我們擁有經驗豐富的專業教練團隊,提供一對一指導,根據你的身體狀況與目標量身打造訓練計畫,幫助你更有效率達成健身目標。

舒適空間與友善社群

除了專業,我們也重視會員的整體體驗。高雄左營健身房 OK Body Project 提供明亮寬敞的運動空間與乾淨整潔的更衣淋浴設施,讓你在每一次訓練後都能感受到放鬆與滿足。

立即加入,開啟你的健康生活!

無論你是想增肌減脂、改善體態,還是培養規律運動習慣,OK Body Project 高雄左營健身房都是你的最佳夥伴。歡迎預約參觀或體驗課程,現在就加入我們,一起打造理想的健康生活!

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文章專欄

💪增肌減脂喝哪種奶最合適? 💪到底植物奶能不能取代牛奶呢?

2023-01-14
🔥免費換燕麥奶~~但,你知道燕麥奶跟牛奶差別在哪嗎?💪增肌減脂喝哪種奶最合適?💪到底植物奶能不能取代牛奶呢?/
建議
🐮若是喝豆漿、牛奶,可酌量搭配其他簡單的食材,如香蕉、地瓜、全麥土司、蛋等,便能均衡攝取澱粉、蛋白質及適量脂肪。

🌱若是喝燕麥奶,就需留意避免再搭配地瓜、吐司等全澱粉類食物,因為燕麥奶本身就是澱粉,這樣搭配反而變澱粉攝取過多,即便都是健康的食材,攝取過多也對健康不利,建議可多補充蛋白質含量高的蛋、肉類等。在營養均衡下,不論是減重或健康都更有幫助!
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燕麥奶為常見植物奶的一種,顏色及口感與牛奶類似,經常被用來取代牛奶,事實上,兩者所含的營養成分大不相同!!!!!
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燕麥奶及牛奶兩者屬不同食物類別與營養價值,都是是無法互相取代的。
六大類食物中的每類食物都提供不同的營養素,每類食物都盡量均衡攝取才是最好的方法哦!!! - vera教練