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文章專欄
人體有50~70%都是水分，每一個細胞、組織或器官都需要水來運行攝取足夠的水分才能讓身體正常運行，若水分不足、脫水，各處器官的功能就會失常，產生各種問題每天多喝水對身體有以下9大好處：1️⃣ 排便更順暢 - 滋潤腸道，促進蠕動2️⃣ 大腦更靈活 - 加速反應，提高記憶3️⃣ 血管更健康 - 降低濃度，維持血壓4️⃣ 加速新陳代謝 - 淋巴循環，排出廢物5️⃣ 降低肥胖機率 - 肝腎健康，代謝脂肪6️⃣ 抗老顯年輕 - 活化細胞，皮膚修復7️⃣ 預防泌尿道疾病 - 排尿順暢，減少感染8️⃣ 調節體溫 - 吸收熱量，排汗散熱9️⃣ 緩解關節疼痛 - 適當潤滑，減少摩擦讓我們養成喝水的好習慣一起變成水美眉/水底迪👫OK Body. Your Fitness Buddy.#okbodyp...
💥蕉~你怎麼吃??💥今天我們來聊聊香蕉的顏色，尤其是綠色、黃色和褐色香蕉的特色和營養價值。你知道嗎？香蕉的顏色不僅僅是外表的差異，它們也代表著不同的成熟度和營養含量。讓我們來一一介紹吧！🌿 綠色香蕉 🌿（纖維含量最高）：綠色香蕉通常是未成熟的狀態，有著特殊的口感和口味。雖然它們可能在外觀上看起來不太吸引人，但千萬不要小看綠色香蕉的營養價值！它們含有更多的澱粉，這意味著綠色香蕉提供更多的能量，有助於提升體力和增加肌肉力量。此外，綠色香蕉也含有豐富的纖維素，有助於促進腸道健康，預防便秘。🌼 黃色香蕉 🌼（維生素最豐富）：當香蕉逐漸轉變成黃色時，它們進入了成熟期，這也是大部分人最常見的香蕉狀態。黃色香蕉的...
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